El jueves 2 de marzo a las 19:30h en la Biblioteca «Miguel de Cervantes» doña Esperanza Rad Moradillo, Médico de Familia del Centro de Salud Los Cubos, ofrecerá la charla ¿Qué tal si nos movemos?, dentro de las Jornadas de Salud Comunitaria de la Zona básica de Salud Los Cubos.

Se trata de una charla práctica dirigida a población adulta y mayor sobre la importancia de la actividad física en nuestra salud.

Su objetivo principal s divulgar entre la población las recomendaciones consensuadas, actualizadas y basadas en la evidencia científica disponible hasta el momento, sobre Actividad Física para la Salud, Reducción del Sedentarismo y Tiempo de Pantalla con el fin de promover estilos de vida saludables en la población, promover su salud así como prevenir y mejorar la evolución de las enfermedades crónicas. Los objetivos secundarios son iniciar e incorporar la actividad física a la vida diaria desde las edades tempranas hasta la ancianidad e implicar a la población en la realización de estas actividades porque "nadie puede hacerlo por ti".

En definitiva los mensajes que se quieren trasladar en esta charla son que:

• la actividad física proporciona múltiples beneficios para la salud.
• todas las personas, tanto mujeres como hombres, de cualquier edad y sea cual sea su estado de salud pueden beneficiarse de ser activas físicamente y reducir el tiempo sedentario.
• cualquier tipo de actividad física cuenta, es importante adaptarla a la vida diaria.
• con cualquier incremento en tu actividad física se pueden obtener beneficios para la salud, cualquier cantidad de actividad física es mejor que ninguna, y cuanta más, mejor.
• las actividades de fortalecimiento muscular y de mejora de la masa ósea benefician a todas las personas.
• es importante para la salud no sólo practicar actividad física, sino también reducir el tiempo que se pasa en modo sedentario.
• es importante que las opciones para ser una persona activa sean las más fáciles de elegir en los entornos en los que se vive.

La entrada es libre y gratuita hasta completar aforo (56 localidades)